¿Como ser eficaz?

El otro día mientras practicabamos, el entrenador nos dijo que teníamos la libertad de intentar cualquier cosa, siempre y cuando esta fuese «eficaz» y esta es la palabra clave:

¿Cómo ser eficaz?

Eficaz significa ser eficiente, obtener resultados positivos en lo que haces, o sea no errar o errar poco,

¿Cómo evitar el error?

En mi trabajo como voleibolista me he visto en muchas facetas, han habido días donde me he sentido imparable y mi rendimiento ha sido excelente, por otra parte han habido otros días donde me he sentido la peor de las jugadoras y sí, han sido días para olvidar,

¿Será que todo es una cuestión de confianza o de actitud?

¿Cómo haces para tener una actitud positiva cuando no estás siendo eficiente?

Visto así, parece un círculo vicioso, pero la realidad es: Que todo está en tu mente, si eres capaz de hacer algo bien una vez, eres capaz de hacerlo bien siempre, los días malos también son parte, lo importante es ser capaz de resetear y no caer en la negatividad, a nadie le gusta equivocarse, sobretodo si se trata de la actividad que nos sostiene o que nos apasiona, pero la perfección no existe y para llegar a ser eficientes en lo que hacemos, entonces tenemos que lidiar con los errores, aprender de ellos y superarlos, pero sobretodo hay que tener presente que el error está ahí y que se puede caer en él.

La cuestión fácil de decir pero difícil de ejecutar se encuentra en nuestra cabecita y no es más que aceptar el error, aceptar que puede ocurrir y perder el miedo a que suceda, no podemos enfocarnos en no errar, porque al centrar nuestra atención en ello pues creamos un estrés y lo más seguro es que nos equivoquemos, entonces el enfoque tiene que ir a la ejecución, a la realización del gesto, que debe ser realizado como hemos aprendido, con la práctica necesaria, el gente o la acción será fijada y el margen de error bajará, pero aún así seguirá existiendo y estaremos expuestos a él, porque como ya dije: la perfección no existe.

En lo que más debemos concentrarnos, es en el enfoque que le damos a las cosas, y más cuando no nos están saliendo bien, nuestro desempeño puede pasar de positivo a negativo por muchas razones, y tenemos que comprender esto, para comenzar a cambiar elementos que nos permitan mejorar, hay días donde simplemente las cosas no salen, días donde no hemos podido dormir bien, o tenemos problemas familiares, o nos sentimos cansados, o hemos peleado con alguien, la vida es sumamente irritante y todo lo que nos pase, que nos haga sentir de alguna manera, va repercutir en nuestro accionar, la paciencia es clave, y es ahí cuando se debe poner en funcionamiento la mente, evitar que se bloquee o que se cierre al punto que sintamos que estamos en la mismísima mierd**** porque en realidad no es así, es todo una ilusión óptima y lo más probable es que nos estemos ahogando en un baso de agua, y además que la solución sea más fácil de lo que pensamos o que nuestro problema no sea más que una cuestión pasajera.

En mi medio de deportista de alto rendimiento me he encontrado en muchas ocasiones en esta situación, y yo soy de las que entra en pánico de una, además de hacer un deporte agonistico, mi posición como jugadora es decisiva dentro de un campo de juego, soy un jugador de perfil completamente ofensivo y me corresponde a mi sumar la mayor cantidad de puntos para ayudar a que mi equipo logre la victoria, al igual que todas las personas tengo metas y objetivos y al igual que todas las personas quiero ser eficiente en lo que hago, cuando lleno mi mente con estas exigencias, me siento desesperada, incluso a veces pensando en cosas que ni siquiera han pasado, cosas como: ¿y que pasa si juego mal? ¿si no rindo? ¿si no hago tantos puntos en el partido?

todo esto desde mi punto de vista de deportista, pero es algo que le puede pasar a cualquier persona en su medio y es algo realmente horrible, como nuestra propia mente puede ser capaz de predisponernos incluso antes de entrar en acción, (bueno, si se lo permitimos) porque bien en lugar de decirnos: ¿que pasa si juego mal? nos decimos: hoy tendré el partido de mi vida, me siento motivada, voy a ser la mejor, de hecho, ¡ya lo soy! el modo como nos hablamos puede cambiar toda la historia, el enfoque que le damos a cada situación puede hacer la diferencia.

Siempre he dicho que trabajar con la mente es algo muy difícil, es ella quien orienta al cuerpo, por ende si no está bien preparada nos puede llevar a la perdición, en mi experiencia personal siempre he sido una persona tremendamente pesimista y negativa, hace aproximadamente 4 años comencé una lucha personal para tratar de contrarrestar esta peculiaridad que tengo, a día de hoy sigo luchando y tratando de poner en práctica todo esto que les he explicado antes, lucho a diario contra mi tendencia a rendirme y a no luchar, busco la manera de no cerrarme, de no darme por vencida y ahora mismo en mi vida tengo otro reto muy grande por delante, un reto del que no me podré escapar, porque como ya les he dicho antes, no te puedes escapar de tu propia vida.

Entonces, ¿Cómo ser eficaz?

1- Persevera

2- Mente positiva

3- Se paciente

Sigue estos pasos religiosamente y no solo serás eficaz, sino que lograrás resolver todos los problemas que tengas en tu vida.

Te deseo un lindo día.